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아로마 오일의 효능과 피부를 진정시키는 10가지 아로마 테라피 오일 아로마 오일의 효능은 우리가 일반적으로 생각하고 있는 것 보다 더 다양하며, 단순히 우리 몸을 진정시켜주는 향 그 이상의 효능이 있습니다. 아로마 오일은 또한 여드름, 물집, 습진, 무좀과 같은 일상에서 흔히 발생하는 피부 문제에 대한 자연적인 치료법을 제공합니다. 항 박테리아 및 항염증 성분으로부터 자극받은 피부를 진정시키고 피부 트러블을 줄일 수 있습니다. 티트리 오일부터 베르가못 오일까지, 피부 상태를 치료하기 위한 10대 아로마 테라피 오일이 있습니다. 각 아로마 오일의 효능과 어떻게 사용해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 티트리 오일(Tea Tree oil) 티트리(Tea Tree)는 피부 트러블 치료에 가장 인기있고 많이 사용되는 아로마 테라피 오일 중 하나입니다. 우리는 티트리 오일을 .. 2020. 7. 30.
기미, 주근깨, 검버섯까지?! UV(자외선)을 피하는 방법 어느새 UV 자외선으로 인해 우리 피부에 기미, 주근깨, 검버섯까지 유발하는 여름이 왔습니다. 강한 햇빛이 비치는 야외에서 활동하다 보면 가수 비의 ‘태양을 피하고 싶었어’라는 노래 가삿말이 떠오르기도 합니다. 산이나 바다로 휴가를 가고 야외에서의 활동이 많아지기 때문에 UV(자외선)에 노출이 많아집니다. UV는 사람의 피부를 태우고 자외선에 지나치게 노출될 경우 피부 암에 걸릴 위험이 커집니다. 자외선이 인간에게 미치는 영향과 UV 자외선을 피하는 방법에 대해 알아보겠습니다. UV 자외선 노출은 사람에게 어떤 영향을 미칠까요?피부에 영향을 주는 UV 광선에는 UV-A 광선과 UV-B 광선이 있습니다. UV-A는 피부를 벌겋게 만들지는 않지만 피부를 검게 태우는 주범이고, UV-B 광선은 더 많은 에너지.. 2020. 7. 29.
건망증과 치매의 차이 건망증에 좋은 음식 건망증은 거의 모든 사람들이 경험하며, 어린 나이여도 방심할 수 없는 기억장애의 한 증상입니다. 요즘 날씨가 너무 더워져서 휴대용 선풍기를 사두고 아침에 급하게 나오다 깜빡 두고 나오고, 비가 온다는 아침뉴스를 보고도 우산을 두고 나와 비를 잔뜩 맞은 경험 등 건망증 때문에 불편했던 경험, 일명 건망증 에피소드는 누구나 하나쯤은 있을 겁니다. 최근에는 젊은 층에서도 건망증 증상이 많이 나타나고 있는데요, 이번 글에서는 건망증과 치매의 차이에 대해 알아보고 건망증 원인과 건망증에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 건망증과 치매의 차이 건망증 증상 - 조금이라도 귀띔을 해주고 몇 번 더 주의 깊게 생각하면 기억이 난다. - 자세한 부분은 기억이 나지 않지만 전체적인 것은 기억이 난다. - 가끔 정확한 단어가 .. 2020. 6. 16.
오메가 3 효능, 부작용, 복용법 및 오메가 3 추천 제품 정보까지! 최근 우리는 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 성분의 영양제를 찾고, 그중 오메가 3를 찾는 사람이 늘고 있습니다. 오메가 3 효능, 부작용, 복용법을 알아보고 마지막으로 오메가 3 추천 제품까지 알아보겠습니다. 오메가 3 는 무엇일까요? 우리가 보통 오메가 3 (Omega 3)라고 부르는 것은 오메가 3 지방산을 가리키는데요, ‘오메가’라는 이름이 붙게 된 이유는 그리스어로 맨 끝 글자인 오메가(ω)가 어원입니다. 지방산 분자를 구성하는 탄소 사슬의 가장 끝 탄소로부터 세 번째에 위치한 탄소에서부터 이중결합이 형성된 불포화 지방산이기 때문에 오메가 3 지방산이라는 이름이 붙게 되었습니다. 체내에서는 탄수화물, 알코올, 단백질 등이 대사작용을 거쳐서 포화 혹은 불포화 지방산이 만들어집니다. 몸에서는 .. 2020. 6. 2.
발에 쥐가 자주 나는 이유 발 통증 원인 및 근육 경련 예방법 누구나 한 번쯤 자다가 발가락이나 발에 쥐가 나서 깬 경험이 있을 텐데요, 이렇게 잠에서 깨게 되면 굉장히 불편하고 고통스러워 다시 숙면을 취하지 못하고 다음날 일상생활에도 지장을 주게 됩니다. 쥐가 나는 이유는 보통의 경우 자연스럽게 일어나는 현상이기 때문에 크게 걱정하지 않아도 되지만, 쥐가 나는 이유도 모른채 쥐나는 횟수가 지나치게 많아지고 자주 반복된다면 당뇨병이나 갑상선 기능 저하증 같은 건강 이상 신호일 수도 있습니다. 발에 쥐가 나는 이유에 대해 알아보고 예방법을 알려드리겠습니다. 발에 쥐났을때 느낌은 어떨까요? 발에서 나는 쥐는 발에 오목한 부위를 따라 찢어지는 느낌이 나기도 하고 발목에서 엄지발가락 관절이 휘어지는 통증과 함께 발등 부분도 아플수도 있습니다. 쥐가 났을 때, 발이 움직이지.. 2020. 5. 26.
심한 코골이 수면 무호흡증 줄이는 방법 코고는 이유를 통해 알아보자 심한 코골이, 수면 무호흡증 그냥 지나쳐도 괜찮을까요?코골이 그리고 수면 무호흡증 증상은 우리의 숙면을 방해하기도 하고, 함께 생활하는 가족에게도 영향을 줄 수 있고, 더 심각한 경우에는 건강 문제의 징후일 수도 있습니다. 코를 골면서 숨을 쉬지 못하는 수면 무호흡증이 나타날 확률이 높기 때문인데요, 자도 자도 피곤하고 수면의 질을 떨어뜨려 삶의 질을 떨어뜨리는 코골이와 수면 무호흡증 그냥 지나쳐서는 안 될 것 같습니다. 코고는 이유와 코골이 예방법 또는 치료법을 알아보겠습니다. 코고는 이유코를 고는 것은 숨을 쉴 때, 잠을 자고 있을 때 그리고 목이 쉴 때 등 호흡 통로나 기도가 좁아져 발생합니다. 기도가 좁아진 상태에서 공기를 들이마시려고 하면, 공기와의 마찰로 인해 기도에서 마찰음이 나게 되는데, .. 2020. 5. 24.
물집 생겼을때 물집이 생기는 이유와 물집 치료 방법 및 방지 방법 물집은 몸의 거의 모든 곳에 생길 수 있지만, 일반적으로 신체 중 물집이 가장 많이 생기는 부위는 ‘발’입니다. 발에 물집이 생겼을때는 보통의 경우 너무 꽉 조이는 신발을 신거나 반대로 너무 헐렁한 신발을 신었을 때, 또는 너무 오래 걸었을 때 입니다. 이처럼 물집이 생기는 이유는 다양한데요. 물집이란 무엇인지, 물집이 생겼을때 할수있는 물집 치료방법, 물집 관리 방법은 무엇인지 그리고 물집이 생기는 이유를 알아보고 물집을 방지하는 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 물집이란 무엇일까요? 물집은 피부 가장 바깥쪽, 표피 바로 아래에 형성되는 액체 주머니입니다. 물집은 일반적으로 모양이 둥글고 약간 볼록하게 튀어나오며 푹신하기까지 하는데요, 물집의 색깔에 따른 성분에 차이가 있습니다. 투명함 – 혈장과.. 2020. 5. 21.
아이허브 할인코드 (상시적용/5월/페이코 PAYCO 할인코드) 적용 방법 아이허브 할인코드 정보 공유드리려고 합니다. 우선 1년 365일 적용되는 할인코드와 일정 기간동안만 적용되는 아이허브 5월 할인코드, 가입 후 첫 구매시에만 적용되는 할인코드로 구분됩니다. 먼저 아이허브 할인코드를 소개하고 제가 구매할때 적용했던 방법을 자세하게 살펴보도록 할게요. 아이허브 홈페이지 접속 (리워드 할인 적용된 링크) https://kr.iherb.com/?rcode=BGW5627 iHerb.com - 비타민, 건강 보조제품, 천연 건강제품 - iHerb 3만여 종류의 유명 건강제품들을 최고의 가치로 만나보세요 kr.iherb.com 아이허브 할인코드 ■ 아이허브 리워드 할인 코드 - 365일 신규/기존회원 모두 5% 할인 상시적용 BGW5627 ■ 아이허브 프로모션 할인 코드 - 신규회원.. 2020. 5. 19.
올바른 다이어트 방법, 다이어트 식단, 건강하게 살 빼는 방법 올바른 다이어트, 살을 빼려면 지금 시작하세요! 오늘 아침 거울을 보면서 살을 빼야 한다는 생각을 했나요? 겨울동안, 3~4월 사회적 거리두기를 하면서 방콕 생활로 인해 체중이 많이 늘어난 분들이 많을 텐데요. 잘못된 다이어트는 오히려 비만을 유발하고 건강을 해칠 수도 있습니다. 인터넷에 나와 있는 너무나 많은 다이어트 정보를 보면 어떤 게 맞는지, 어떤 걸 따라할지 고민부터 되는데요. 건강을 헤치지 않고 건강하고 올바른 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 운동은 자신의 몸에 맞게, 적절히 해야 해요 운동은 다이어트와 건강을 위해서는 반드시 필요하고 요요를 피하기 위해서는 반드시 해야만 합니다. 하지만 많은 사람들이 운동은 긴 시간, 높은 강도로 해야만 한다고 생각합니다. 하지만, 이런 생각 때문에 운동을 .. 2020. 5. 18.
손목 터널 증후군 원인, 증상 및 치료법 손목 터널 증후군의 원인은? 과도한 손목 사용! 우리 몸에서 하루 중 자는 시간을 제외하고 가장 많이 움직이는 곳은 어디일까요? 바로 손목이라고 할 수 있습니다. 일을 할 때도, 핸드폰을 만질 때도, 음식을 먹을 때도 우리는 쉬지 않고 손목을 사용하고 있죠. 그래서인지 우리는 손목의 통증을 많이 느낍니다. 요리사, 주부, 사무직 등 거의 모든 직군에서 발견되는 손목 터널 증후군에 대해 알아보겠습니다. 손목 터널 증후군은 무엇일까요? 손목 터널 증후군, 다른 말로 손목수근관증후군이라고도 하는 이 질환은, 팔에서 손으로 이어지는 신경과 인대가 지나가는 통로인 손목터널(수근관)이 골절이나 당뇨, 신장질환 등으로 좁아지거나 반복적인 사용으로 인해 좁아진 경우 신경을 압박하여 통증을 발생하는 질환입니다. 손목 터.. 2020. 5. 17.
항생제 부작용, 항생제 내성 문제와 예방법 항생제는 병원균 감염을 예방하고 치료하는 데 사용되는 의약품입니다. 이렇게 꼭 필요한 항생제도 부작용이 존재하며, 항생제 내성은 이러한 약물의 사용에 반응하여 병원균이 스스로 약물에 방어하기 위해 만들어진 자체 방어 능력으로 항생제 부작용이라고 할 수 있습니다. 항생제 내성균(항생제에 내성이 생긴 병원균)은 사람과 동물을 감염시킬 수 있으며, 이로 인해 발생하는 감염은 항생제에 내성이 없는 병원균으로 인한 감염보다 더 치료하기 어렵다는 점과 같은 항생제 부작용이 따릅니다. 항생제를 너무 많이 사용하며 발생하는 항생제 내성은 항생제 내성균을 더 강하게 만들어 병이 낫지 않게 하고 결국 환자를 사망에 이르게도 할 수 있기 때문에 항생제 부작용 중에서도 반드시 조심해야 하는 심각한 부작용 중 하나입니다. 따라.. 2020. 5. 15.
긴급 재난지원금 신청방법, 사용기간, 사용처 조회까지 사용방법 총 정리 이번 주부터 정부 긴급 재난지원금 신청이 시작돼서, 벌써 지원금을 사용 중이신 분들도 많이 계실 것 같습니다. 저도 삼성카드와 우리카드로 재난지원금 신청하는 방법에 관한 포스팅도 했었는데요, 오늘은 아직 재난지원금을 신청하지 못한 분들을 포함해 이미 신청한 분들에게도 도움이 되는 정보를 알려드리려고 합니다. 긴급 재난지원금 신청, 조회 방법, 사용 기간, 사용처 및 사용 제한 업종 등과 같이 필요한 모든 정보를 안내하도록 하겠습니다. 긴급 재난지원금 지원 대상 및 지급 금액 지원 대상 - 전 국민 대상 2,171만 가구 지원 수준 - 1인 가구 40만원에서 4인 이상 가구 기준 100만원(가구원수별 차등지원 40~100만원) 단, 이미 지자체로부터 일부 금액을 지급받은 경우, 지원금에 차이가 발생할 수 .. 2020. 5. 14.

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